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Fit zu sein ist kein Ziel - es ist eine Lebenseinstellung
Egal welche Sportart du wählst, ob Fitnesstraining, Bodybuilding, Crossfit, Powerlifting, Football, Kampfsport oder Fußball, in jeder ist das Ziel, das Beste aus einem heraus zu holen. Eine richtige Technik ist dabei essentiell um Verletzungen zu vermeiden. Die Grundübungen sind bei allen Sportarten ein gutes Fundament um darauf aufzubauen.
Personal Training
Jede Person hat bestimmte Bedürfnisse und benötigt eine individuelle Betreuung und Trainingsgestaltung. Durch einen auf dich abgestimmten Trainingsplan, kannst du so effektiv wie nur möglich trainieren. Durch die persönliche Betreuung kann der Fokus besonders auf eine saubere Technik gelegt werden, um langfristig die Gesundheit zu fördern und Verletzungen zu vermeiden.
Ernährungscoaching
Individuelles Ernährungscoaching für deinen Alltag.
Egal, ob du deine Ernährung umstellen möchtest, gesünder leben willst, deine Leistung im Sport steigern oder dich auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest – ich begleite dich ehrlich, persönlich und mit einem Plan, der wirklich zu dir passt.
Motivierende Unterstützung auf Augenhöhe und nachhaltige Ergebnisse.
Starte jetzt mit einem kostenlosen Erstgespräch und bring deine Ernährung auf das nächste Level.
LiveStylE coaching
Lifestyle Coaching für Ernährung und Training.
Du willst dich fitter fühlen, gesünder leben und endlich Routinen finden, die wirklich zu dir passen? Ich unterstütze dich dabei, Ernährung und Training in deinen Alltag zu integrieren – ehrlich, individuell und nachhaltig.
Keine Extrempläne. Kein Druck. Sondern echte Veränderung mit Struktur, Motivation und persönlicher Begleitung.
Starte jetzt mit einem kostenlosen Erstgespräch und komm deiner besten Version einen Schritt näher.
Gruppen Coaching
Für Firmen aber auch für Gemeinden ist es besonders wichtig, sich um die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen sowie Bürger:innen zu kümmern. Präventiv können durch angepasste Trainings Krankheiten vorgebeugt werden.
Durch Rückentraining oder gezielte Übungen, können an die Mitarbeiter:innen korrekte Bewegungsabläufe vermittelt werden. Hiermit setzt auch das Funktionelle Training an. Diese Trainingsform ist nicht nur zum Vorteil für alle Sportarten, sondern unterstützt auch bei den alltäglichen Aktivitäten aber auch in der Arbeit und ist gleichzeitig für jede Altersgruppe anpassbar.
„Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt.“
– Laotse, chinesischer Philosoph
