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Fit zu sein ist kein Ziel - es ist eine Lebenseinstellung
Egal welche Sportart du wählst, ob Fitnesstraining, Bodybuilding, Crossfit, Powerlifting, Football, Kampfsport oder Fußball, in jeder ist das Ziel, das Beste aus einem heraus zu holen. Eine richtige Technik ist dabei essentiell um Verletzungen zu vermeiden. Die Grundübungen sind bei allen Sportarten ein gutes Fundament um darauf aufzubauen.
Personal Training
Jede Person hat bestimmte Bedürfnisse und benötigt eine individuelle Betreuung und Trainingsgestaltung. Durch einen auf dich abgestimmten Trainingsplan, kannst du so effektiv wie nur möglich trainieren. Durch die persönliche Betreuung kann der Fokus besonders auf eine saubere Technik gelegt werden, um langfristig die Gesundheit zu fördern und Verletzungen zu vermeiden.
outdoortraining
Du bewegst dich gerne in der Natur und an der frischen Luft und möchtest Fit werden ? Dann ist ein Outdoortraining das richtige für Dich. Egal ob Bodyweight-Training oder mit Equipment, das dir die Natur zur Verfügung stellt, ist es möglich deinen Körper zu formen und deine Gesundheit zu stärken.
Online Coaching
Online Coaching ist ideal um das Training von zu Hause aus zu absolvieren. Oft ist es schwierig Familie, Beruf und Training unter einen Hut zu bekommen. Mit einem Online Coaching ist dies kein Problem.
Gruppen Coaching
Für Firmen aber auch für Gemeinden ist es besonders wichtig, sich um die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen sowie Bürger:innen zu kümmern. Präventiv können durch angepasste Trainings Krankheiten vorgebeugt werden.
Durch Rückentraining oder gezielte Übungen, können an die Mitarbeiter:innen korrekte Bewegungsabläufe vermittelt werden. Hiermit setzt auch das Funktionelle Training an. Diese Trainingsform ist nicht nur zum Vorteil für alle Sportarten, sondern unterstützt auch bei den alltäglichen Aktivitäten aber auch in der Arbeit und ist gleichzeitig für jede Altersgruppe anpassbar.
„Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt.“
– Laotse, chinesischer Philosoph
